わたくしEDiT手帳アンバサダーに就任しておりまして（2024年）、このたび夏のプレゼントとして「EDiT手帳用紙を使った方眼ノート」とボールペンを頂きました。やったね！
特に小さなB7タイプは発売当初から気になっていたお品なので、届いたときは飛び跳ねました。
中身は5mm方眼罫。文字の大きい私は縦2マス使って文字を書くのですが、程よい隙間を空けて書けますし、1マスに収めるのも難しくありません。
方眼の色も薄いグレーなのではみ出しても気にならないし、イラストやシールデコをしても浮かなくてgood◎
しかも、こちらのノートはEDiT手帳に使われているNeo AGENDA用紙を使っているので、書きやすく裏写りしにくく程よい白が美しい！
ところでノートってすぐ増えますよね。
買うたびにこれはこの目的で使うから…と言い訳していても、役割を細かくすればするほど消化スピードも遅くなっていくし。
ということで、新しいノートを楽しく、そしてできればたくさん書き込める使い道を考えてみることにしました。
教えてChat-GPT！ノートの使い方の回答10個
最近困ったことがあればChat-GPTに相談しています。笑
なので早速ノートの活用アイデアがないか聞いてみたところ、以下のような回答が。
①「1日1メモ日記」
使い方：毎日1ページ or 1行でOK！
書き方例：
2025.5.8（晴れ）
・子どもが「ママだいすき」って急に言ってくれたけどリアクションに困った。普通に言い返せばいいのに。
・夜ご飯の唐揚げが史上最高にカリッとできた！
②「やりたいことリスト帳」
使い方：やりたいこと・叶えたいことをテーマ別に書く
書き方例：
【行きたい場所】
・金沢の21世紀美術館
・奈良で鹿にせんべいあげる
【やってみたいこと】
・推しのライブにひとり参戦
・推し活専用アカウント作る
③「心のデトックスノート」
使い方：モヤモヤや愚痴も遠慮なく書いてOK
書き方例：
●今日イラッとしたこと
・スーパーのレジで割り込まれた。許さん💢
・なんで私だけが片付け担当なん？？？理不尽！
→ でもまあ、アイス食べたらちょっと回復した。
④「子ども語録ノート」
使い方：子どもの名言・迷言・成長エピソード記録✨
書き方例：
2025.5.6
ごっこ遊びにて「おしはらいは、ぺいぺいでよろしいですか？」
初めて園長先生に「おはようございます」って言えた！
⑤「推し活ノート」
使い方：好きなキャラ・アーティスト・ゲームについて愛を綴る
書き方例：
【今月の推し名言】
「強くなりたいって気持ちが、もう強さだよ。」（○○より）
【神回レビュー】
アニメ第8話、泣いた……構成神すぎ。BGMが優勝🏆
▼わたしの推し活ノートは、こちらで写真付きで紹介しています。
⑥「手帳アイデアノート」
使い方：バレットジャーナルやレイアウトの試作帳
書き方例：
【習慣トラッカー案】
□ 歯間ブラシ □ 5分掃除 □ ひとり時間
【マンスリー】
見開きで左が予定、右がメモ欄でも使いやすいかも？
⑦「マイ辞書ノート」
使い方：好きな言葉・名言・学びを記録する
書き方例：
●今日のひとこと
「完璧じゃなくても進んでることに意味がある」
●読書メモ（○○著）
・子育ての正解は“ごきげんの総量”を増やすこと
⑧「アイデアの種ノート」
使い方：ふと思いついたことをなんでもメモ！
書き方例：
・自分だけの「ひとり時間テーマパーク」プラン考えてみたい
・朝の5分タイマー家事、カテゴリ別にまとめたら便利かも
⑨「映画・ドラマ・本 感想ノート」
使い方：観た・読んだ・感じたを記録する感性ノート
書き方例：
【読書：○○の本】★★★★★
心があったかくなった。とくにp.38の言葉がグサッときた。
→「人の目を気にするのは、”自分を信じてない”からだよ。」
【映画：○○】★★★☆☆
映像美すごい。でも展開が遅くて途中ちょっと眠くなった😅
⑩「ごほうびリストノート」
使い方：自分を褒めたり、ささやかなごほうびをリスト化
書き方例：
●できたこと
・朝起きてすぐ洗濯物たためた！えらい！
●ごほうび案
・夜に入浴剤入りのお風呂＆キャンドル
・推しグッズひとつ買ってもいい日🎁
いろいろ教えてくれたけど、正直ノートよりも手帳に書くのでもいいのでは？というものもいくつか。
もっと意識低い系ワーママ（わたし）にとっての有効活用法はないか探し求め、我々はGoogleの奥地へと向かった。
結局「なんでも書く」がわたしの流儀
そういえば、前にもノート術について調べていたときに深く共感して「こんなふうに使いたい」と思った記事があったことを思い出しました。
そして記憶を頼りにどうにかこうにか探し当てたのです！
その名も究極の「意識低い系」ノート術。わたしにぴったり過ぎん？笑
日付を左上に記載して、あとは書きたいと思ったことをこのノートに書くだけ
仕事や趣味、健康など自身に関することを書き記しています。自分はこれを『定点観測』と呼んで、思い出したときに書くようにしています。今の自分の状態を整理できますし、後で振り返ることもできます。
アイデアってふとしたときに、点と点がつながっていくように思いつく時もありますよね。この前聞いたあの話って、これに使えるんじゃないか、みたいな意図しないアイデアの出会いのようなことも1冊に全部書いているからこその良いところ
【インタビュー】 14 年と 49 冊。究極の「意識低い系」ノート術。
要は使い道とかフォーマットとか難しいことを考えないで、全部書いたらええやんっていうシンプルな話です。
全部自分に関わるメモだから、思わぬところでアイデアがつながっていくよって。
そうそう、こういうのがしたいのよ。
ということで、本日から「思考垂れ流しノート」やってみます。
思考垂れ流しノートの第一歩
一日ノートを開いておいて、思い向くままにペンを走らせてみました。
ちょっと遊びすぎて仕事がおろそかになった。笑
付箋貼るくらいにして、あとはペン1本で書くのを基本にしようかな。
そして休憩時間に色塗ったりシール貼ったりしてリフレッシュする！
「EDiT手帳用紙を使った方眼ノート」ですが、言わずもがな好きな白と安定の書き心地ですね。
▼EDiTの紙について語った記事はこちら
方眼罫ノートを久しぶりに使ったけど、実線でなく細かい点線なので存在感も控えめ◎
ほぼ無視して書き込みました。笑
薄いので浸透印との相性だけが良くないのが惜しい。
というか、わたしが強く押しがちのせいでもあるが…
なにはともあれ、これからどれくらいふくふく育っていくのかが楽しみです♪
わたしが書いている目的別ノート
※随時更新予定です。
ゲームログノート
文具イベント記録・マステ帳・推し活・コーヒーノート
全部まとめてこの記事で紹介しています。
おまけ：「何でも書く」を体現！わたしの理想Instagramer様
これくらいノートと脳を直結させたい。リスペクト。
※勝手に紹介させていただきます。
おまけ：ノート特集の読者アンケート結果
ちなみに、日経WOMAN2025年4月号のノート特集のアンケートでは、下記のような使い方をしている方が多かったようです。
- 欲しいもの・買い物リスト
- 心の中を書き出す
- 日記
- お金の記録
- 勉強のまとめやメモ
- 夢や目標、やりたいこと
- 体重・生理など体の記録
- タスク、TODOを管理
- 人の意見やアドバイスをメモ
- アイデア出し
- 必要な知識を勉強してメモ
- 読書で得た気づきをメモ
▼特集についてのレビューもしているので、ぜひチェックしてみてくださいー。
