「手帳、続けられない…」「書くことが思いつかない…」そんなふうに感じたこと、ありませんか？
でも大丈夫。
手帳は“毎日きっちり書く”ためのものじゃなくて、“自分とちょっとだけ向き合う”ための道具！
今回は「手帳、ちょっとサボっちゃったな〜」という時期にもぴったりな、ゆるく・気軽に・でも自分らしく続けられるテンプレートをページの種類別にご紹介します！
しばらく書いていないページを開いて、1テーマから始めよう！
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ページ別の手帳ネタ
デイリー / ウィークリー / マンスリー / メモ・フリーページ別に、おすすめの手帳ネタを紹介していきます！
📅 デイリーページ向け
- 今日の気分（顔マークや天気マークだけでもOK）
- 今日の一言（印象に残った言葉、我が子の名言など）
- 食べたもの／飲んだもの
- 1日1スタンプ or シール
- 今日の「ちいさな幸せ・ラッキー・すっきり」
- 今日の「やっちまったな〜」
- 今日の気温・着た服
- 今日の外出先・お散歩コース
🗓 ウィークリーページ向け
- 週間テーマ（例：「休む」「笑う」「やる気スイッチON」など）
- 今週の目標3つ（小さくてOK）
大きなイベントがあれば、その準備タスクを目標にしちゃっても◎ - 1週間の振り返り：「よかったこと／しんどかったこと／来週に活かすこと」
- 今週のハイライト（重要度・影響度が高かったこと、時間がかかったこと）
📔 マンスリーページ向け
- 月のはじめに：「今月の目標」「意識したいこと」「使いたい文房具」など
わたしは「このマステを使う強化？月間にするぞ」とかたまにやります。 - 月末の振り返り：「できたこと」「ありがとう」「印象的なこと」
- 月の印象を一言で（例：「春の嵐」「気づきの月」「試練の月」など）
- 月間“できたこと”リスト（ToDoじゃなくてやったこと！）
💭 メモ・フリーページ向け
- 最近のハマりごと／推し語り
- お気に入りごはんログ
- 子どもの迷言・珍行動シリーズ
- 最近の気づき・変化
- 「こうなったらいいな」妄想プラン
- 手帳の使い方の試行錯誤まとめ
「このページがお気に入り！その理由は？」とか「最近この使い方しっくりしない！なぜだ？」とか。
記録＋αで添えたい一言
上記のテーマに関する記録に加えて、今から紹介する一言を添えるだけでハートウォーミングな日記に✨️
余白も埋まるのでおすすめです！
- 人への感謝（例：体調悪かったけど夫に助けられた一週間！神〜！）
- 自分を褒める（例：悩んだけど今日長袖で良かったわ。ナイス判断！）
- 自分を励ます（例：これはわざとじゃないから仕方ない！ドンマイ！）
- ちょっと「いいな」と思ったポイント（例：これいつも使わんペンで書いたけど発色きれい！）
テンプレートに沿って書けば、思考力0でノンストレスで手帳が書けます！
特に育児中や忙しい日々の中では、「今日は気分だけ」「今日は1スタンプだけ」…それでOK！
よく書くネタ、意識して書きたいネタがあれば、記録するページに付箋で貼っておくと忘れませんよ👍️
何度もお伝えしますが、無理やりネタを出さなくても書けなかった日があってもいい。続かないこと＝悪じゃない！
あなたらしい手帳の時間を、ぜひゆるっと楽しんでくださいね☕🕊
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